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きゅうりの軽いクリームサラダ
🥗 サラダ · 1人分
75 kcal · 1食あたり
たんぱく質 3 g
炭水化物 11 g
脂質 3 g
食物繊維 1 g
材料
- きゅうり250 g
- 低脂肪クリーム15%20 g
- 生ハーブ8 g
- レモン汁8 g
作り方
- きゅうりを薄切りにし、塩で15分水抜きする。
- 洗って絞る。
- クリーム、ディル、レモンと混ぜる。