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ひよこ豆のサラダ
🥗 サラダ · 1人分
317 kcal · 1食あたり
たんぱく質 14 g
炭水化物 40 g
脂質 12 g
食物繊維 11 g
材料
- 調理済みひよこ豆150 g
- トマト80 g
- きゅうり80 g
- 玉ねぎ20 g
- オリーブオイル8 g
- レモン汁10 g
作り方
- ひよこ豆を洗って水を切る。
- トマトときゅうりを角切りにし、玉ねぎを薄切りにする。
- オリーブオイルとレモン汁で和え、味付けする。