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ツナのイタリア風サラダ
🥗 サラダ · 1人分
283 kcal · 1食あたり
たんぱく質 32 g
炭水化物 25 g
脂質 7 g
食物繊維 8 g
材料
- 水煮ツナ90 g
- 調理済み白いんげん豆100 g
- ルッコラ40 g
- トマト80 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- ツナと白いんげん豆の水を切る。
- 角切りトマトとルッコラと混ぜる。
- オリーブオイルとこしょうで味付けする。