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いわしのレモンサラダ
🥗 サラダ · 1人分
272 kcal · 1食あたり
たんぱく質 22 g
炭水化物 24 g
脂質 10 g
食物繊維 3 g
材料
- いわし80 g
- じゃがいも120 g
- 玉ねぎ20 g
- レモン汁10 g
- 生ハーブ8 g
作り方
- じゃがいもを煮てスライスする。
- ほぐしたいわしと薄切り玉ねぎを加える。
- レモンとパセリで味付けする。