← 軽やかレシピ
ローストひよこ豆のサラダ
🥗 サラダ · 1人分
277 kcal · 1食あたり
たんぱく質 13 g
炭水化物 37 g
脂質 9 g
食物繊維 11 g
材料
- 調理済みひよこ豆140 g
- ミックススパイス4 g
- オリーブオイル5 g
- グリーンサラダ60 g
- トマト80 g
- レモン汁8 g
作り方
- ひよこ豆を油とスパイスと200℃で20分焼く。
- サラダとトマトを盛る。
- カリカリのひよこ豆を加え、レモンをかける。