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豆腐・ごまのシャキシャキサラダ
🥗 サラダ · 1人分
182 kcal · 1食あたり
たんぱく質 13 g
炭水化物 16 g
脂質 9 g
食物繊維 5 g
材料
- 豆腐110 g
- 赤キャベツ70 g
- にんじん60 g
- ひまわりの種8 g
- しょうゆ10 g
作り方
- 角切り豆腐をフライパンで焼き色をつける。
- 赤キャベツを薄切りにし、にんじんをすりおろす。
- 盛り合わせ、種を散らし、しょうゆで味付けする。