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シーフードサラダ
🥗 サラダ · 1人分
255 kcal · 1食あたり
たんぱく質 32 g
炭水化物 6 g
脂質 11 g
食物繊維 0 g
材料
- えび70 g
- イカ70 g
- むきムール貝60 g
- レモン汁10 g
- 生ハーブ8 g
- オリーブオイル8 g
作り方
- イカとえびをさっと焼き、ムール貝を温める。
- 冷まし、パセリと混ぜる。
- レモンと油で味付けし、冷やして出す。