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卵・アボカド・キヌアの完全サラダ
🥗 サラダ · 1人分
278 kcal · 1食あたり
たんぱく質 13 g
炭水化物 29 g
脂質 13 g
食物繊維 7 g
材料
- 調理済みキヌア100 g
- 卵50 g
- アボカド40 g
- ほうれん草40 g
- トマト60 g
- レモン汁8 g
作り方
- 卵を6分半熟にゆで、殻をむく。
- キヌア、ほうれん草、トマト、アボカドを盛る。
- 半分に切った卵をのせ、レモンで味付けする。