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グリルチキン ヨーグルトハーブソース
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
212 kcal · 1食あたり
たんぱく質 42 g
炭水化物 5 g
脂質 3 g
食物繊維 1 g
材料
- 鶏むね肉150 g
- プレーンヨーグルト0%60 g
- 生ハーブ8 g
- レモン汁8 g
- グリーンサラダ60 g
作り方
- 鶏肉を両面5〜6分焼く。
- ヨーグルト、刻んだハーブ、レモンを混ぜてソースにする。
- 鶏肉にソースをかけ、サラダと共に出す。