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軽いチキンサテ
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
320 kcal · 1食あたり
たんぱく質 38 g
炭水化物 8 g
脂質 16 g
食物繊維 1 g
材料
- 鶏むね肉140 g
- ピーナッツバター15 g
- 低脂肪ココナッツミルク40 g
- しょうゆ8 g
- きゅうり80 g
作り方
- 細切り鶏肉を焼く。
- ピーナッツバター、ココナッツミルク、しょうゆをなめらかなソースに温める。
- 鶏肉にかけ、スティック状きゅうりと共に出す。