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鶏肉のエストラゴンソテー
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
223 kcal · 1食あたり
たんぱく質 36 g
炭水化物 4 g
脂質 7 g
食物繊維 1 g
材料
- 鶏むね肉140 g
- 低脂肪クリーム15%30 g
- 生ハーブ8 g
- きのこ80 g
作り方
- 薄切り鶏肉を炒め、取り置く。
- きのこを炒め、クリームとエストラゴンを加える。
- 鶏肉を戻し、3分煮込む。