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鶏肉のドライアプリコットとアーモンド
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
285 kcal · 1食あたり
たんぱく質 36 g
炭水化物 20 g
脂質 8 g
食物繊維 4 g
材料
- 鶏むね肉140 g
- ドライアプリコット20 g
- アーモンド10 g
- 玉ねぎ40 g
- ミックススパイス3 g
作り方
- 鶏肉に焼き色をつけ、取り置く。
- 具材を炒め、ドライアプリコット、甘いスパイス、少量の水を加える。
- 肉を戻し、蓋をして15分煮込み、アーモンドを散らす。