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ローストチキンとセロリのマッシュ
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
254 kcal · 1食あたり
たんぱく質 37 g
炭水化物 20 g
脂質 3 g
食物繊維 4 g
材料
- 鶏むね肉140 g
- セロリアック200 g
- スキムミルク40 g
- 生ハーブ5 g
作り方
- ハーブ鶏肉を200℃のオーブンで20分焼く。
- セロリアックを20分ゆでる。
- 牛乳とマッシュ状に混ぜ、一緒に出す。