← 軽やかレシピ
七面鳥のパプリカソテー
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
223 kcal · 1食あたり
たんぱく質 39 g
炭水化物 13 g
脂質 2 g
食物繊維 3 g
材料
- 七面鳥の切り身140 g
- パプリカ100 g
- 玉ねぎ40 g
- ミックススパイス4 g
- プレーンヨーグルト0%40 g
作り方
- 薄切り七面鳥を炒め、取り置く。
- 玉ねぎとパプリカをパプリカ粉と炒める。
- 七面鳥を戻し、火を止めてヨーグルトで和えて出す。