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軽い牛肉のタルタル
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
188 kcal · 1食あたり
たんぱく質 29 g
炭水化物 5 g
脂質 6 g
食物繊維 2 g
材料
- 煮込み用赤身牛肉130 g
- 玉ねぎ20 g
- マスタード8 g
- 生ハーブ8 g
- グリーンサラダ60 g
作り方
- 新鮮な牛肉を包丁で刻む。
- 刻んだ玉ねぎ、マスタード、ケッパー、ハーブと混ぜる。
- セルクルで盛り、サラダと共にすぐに出す。