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七面鳥のパプリカ詰め
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
293 kcal · 1食あたり
たんぱく質 32 g
炭水化物 38 g
脂質 3 g
食物繊維 7 g
材料
- パプリカ250 g
- 七面鳥の切り身110 g
- 調理済み玄米80 g
- トマト60 g
- 玉ねぎ30 g
作り方
- くり抜いたパプリカに七面鳥ひき肉・ご飯・玉ねぎ・トマトの混合を詰める。
- 180℃のオーブンで35分焼く。
- 熱々で出す。