← 軽やかレシピ
スズキのグリル フェンネル
🐟 魚 · 1人分
238 kcal · 1食あたり
たんぱく質 30 g
炭水化物 12 g
脂質 9 g
食物繊維 5 g
材料
- スズキ150 g
- フェンネル150 g
- レモン汁10 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- 薄切りフェンネルをフライパンで10分しんなりさせる。
- スズキを両面4〜5分焼く。
- フェンネルの上に盛り、レモンと油をかける。