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サーモンのハーブクラスト
🐟 魚 · 1人分
285 kcal · 1食あたり
たんぱく質 26 g
炭水化物 7 g
脂質 16 g
食物繊維 2 g
材料
- サーモン120 g
- 全粒パン15 g
- 生ハーブ10 g
- マスタード8 g
作り方
- サーモンにマスタードを塗る。
- 上にハーブ入りパン粉を押し付ける。
- 200℃のオーブンで12〜15分焼く。