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サーモンの片面焼き
🐟 魚 · 1人分
341 kcal · 1食あたり
たんぱく質 30 g
炭水化物 6 g
脂質 23 g
食物繊維 3 g
材料
- サーモン130 g
- オリーブオイル5 g
- レモン汁10 g
- ほうれん草150 g
作り方
- サーモンを皮側のみ弱火で8〜10分焼く。
- ほうれん草をフライパンでしんなりさせる。
- ほうれん草の上にレアなサーモンをのせ、レモンをかけて出す。