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ますとミニトマトのオーブン焼き
🐟 魚 · 1人分
260 kcal · 1食あたり
たんぱく質 27 g
炭水化物 5 g
脂質 14 g
食物繊維 2 g
材料
- ます130 g
- トマト120 g
- 生ハーブ5 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- ますをミニトマト、油、タイムで囲んで並べる。
- 190℃のオーブンで18分焼く。
- 出た汁を添えて出す。