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シーフードの全粒パスタ
🐟 魚 · 1人分
366 kcal · 1食あたり
たんぱく質 29 g
炭水化物 44 g
脂質 9 g
食物繊維 7 g
材料
- 調理済み全粒パスタ140 g
- えび70 g
- むきムール貝60 g
- トマト100 g
- にんにく5 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- にんにくを炒め、角切りトマトを加えて5分炒める。
- えびとムール貝を加え、3〜4分煮る。
- 温かいパスタと混ぜて出す。