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軽いニース風サラダ
🥗 サラダ · 1人分
321 kcal · 1食あたり
たんぱく質 30 g
炭水化物 26 g
脂質 11 g
食物繊維 6 g
材料
- 水煮ツナ80 g
- じゃがいも100 g
- さやいんげん80 g
- トマト80 g
- 卵50 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- じゃがいも、さやいんげん、ゆで卵を調理する。
- 野菜と卵を切り、ツナをほぐす。
- 盛り合わせ、オリーブオイルで味付けする。