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テンペの醤油照り焼き
🥦 ベジタリアン · 1人分
282 kcal · 1食あたり
たんぱく質 26 g
炭水化物 25 g
脂質 13 g
食物繊維 9 g
材料
- テンペ110 g
- しょうゆ15 g
- はちみつ6 g
- 生姜4 g
- ブロッコリー120 g
作り方
- スライステンペをフライパンで焼き色をつける。
- しょうゆ、はちみつ、生姜を加え、照りが出るまで煮詰める。
- 照り焼きにして蒸したブロッコリーと共に出す。