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豆腐のオーブンカリカリ焼き
🥦 ベジタリアン · 1人分
257 kcal · 1食あたり
たんぱく質 14 g
炭水化物 35 g
脂質 7 g
食物繊維 4 g
材料
- 豆腐130 g
- コーンスターチ8 g
- しょうゆ12 g
- ミックススパイス3 g
- 調理済み玄米100 g
作り方
- 豆腐を絞り、角切りにし、片栗粉とスパイスをまぶす。
- 200℃のオーブンで25分、途中で返しながら焼く。
- しょうゆをかけ、ご飯と共に出す。