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トルティーヤの軽いピザ
🥦 ベジタリアン · 1人分
294 kcal · 1食あたり
たんぱく質 18 g
炭水化物 38 g
脂質 9 g
食物繊維 5 g
材料
- 全粒小麦トルティーヤ60 g
- カットトマト80 g
- 低脂肪モッツァレラ50 g
- きのこ60 g
- 生ハーブ3 g
作り方
- トルティーヤにトマトソースを広げ、きのことモッツァレラをのせる。
- 220℃のオーブンで10〜12分焼く。
- オレガノを散らし、すぐに出す。