← 軽やかレシピ
鶏肉と野菜の串焼き
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
260 kcal · 1食あたり
たんぱく質 37 g
炭水化物 11 g
脂質 8 g
食物繊維 3 g
材料
- 鶏むね肉150 g
- パプリカ80 g
- 玉ねぎ50 g
- ズッキーニ60 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- 鶏肉と野菜を均等な大きさに切る。
- 串に交互に刺し、油を塗る。
- 時々返しながら12〜15分焼く。