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キビとローストベジタブル
🥦 ベジタリアン · 1人分
254 kcal · 1食あたり
たんぱく質 7 g
炭水化物 40 g
脂質 8 g
食物繊維 4 g
材料
- 調理済みキビ130 g
- パプリカ80 g
- ズッキーニ80 g
- 玉ねぎ30 g
- オリーブオイル6 g
作り方
- 角切りのパプリカ、ズッキーニ、玉ねぎを200℃で20分焼く。
- 温かいキビと混ぜる。
- オリーブオイルをかけ、味付けする。