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なすのディップとピタパン
🥦 ベジタリアン · 1人分
249 kcal · 1食あたり
たんぱく質 9 g
炭水化物 43 g
脂質 6 g
食物繊維 11 g
材料
- なす250 g
- タヒニ8 g
- レモン汁10 g
- にんにく3 g
- 全粒ピタパン50 g
作り方
- なすを丸ごと200℃で35分焼き、中身を取り出す。
- タヒニ、レモン、にんにくと混ぜる。
- 三角に切った温かいピタパンと共に出す。