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野菜のテリーヌ
🥦 ベジタリアン · 1人分
216 kcal · 1食あたり
たんぱく質 18 g
炭水化物 22 g
脂質 8 g
食物繊維 6 g
材料
- にんじん100 g
- ズッキーニ100 g
- ブロッコリー80 g
- 卵75 g
- フロマージュブラン0%50 g
作り方
- 野菜を蒸し、卵とフロマージュブランと混ぜ、型に注ぐ。
- 170℃の湯煎で40分焼く。
- スライスする前に冷やす。