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割りえんどう豆のマッシュと半熟卵
🥦 ベジタリアン · 1人分
298 kcal · 1食あたり
たんぱく質 22 g
炭水化物 41 g
脂質 6 g
食物繊維 16 g
材料
- 調理済み割りえんどう豆180 g
- 卵50 g
- 玉ねぎ30 g
- 生ハーブ3 g
作り方
- 玉ねぎを炒め、割りえんどう豆を加えてマッシュに混ぜる。
- 卵を6分半熟にゆで、殻をむく。
- マッシュの上に卵を盛り、ハーブを散らす。