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そら豆のクミンと卵
🥦 ベジタリアン · 1人分
292 kcal · 1食あたり
たんぱく質 18 g
炭水化物 32 g
脂質 11 g
食物繊維 9 g
材料
- 調理済みそら豆150 g
- 卵50 g
- ミックススパイス3 g
- レモン汁8 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- そら豆をクミン、レモン、油と粗くつぶしながら温める。
- 卵を目玉焼きか半熟にする。
- フルメダメス風にそら豆の上に卵をのせて出す。