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鶏肉とブロッコリーの炒め物
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
269 kcal · 1食あたり
たんぱく質 36 g
炭水化物 17 g
脂質 8 g
食物繊維 6 g
材料
- 鶏むね肉130 g
- ブロッコリー150 g
- にんじん60 g
- しょうゆ12 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- 細切り鶏肉を熱した油で炒める。
- ブロッコリーとにんじんを加え、かき混ぜながら5〜6分炒める。
- しょうゆで煮溶かし、すぐに出す。