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りんご・ベリーのコンポート
🍎 デザート・軽食 · 1人分
132 kcal · 1食あたり
たんぱく質 1 g
炭水化物 34 g
脂質 1 g
食物繊維 9 g
材料
- りんご150 g
- ラズベリー60 g
- ブルーベリー40 g
作り方
- 必要なら皮をむいてりんごを切り、仕上げに一口大のベリーを加える。
- 少量の水で蓋をして15分煮る。
- 好みの食感につぶすか混ぜる。

