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スキール・ブルーベリー・オートのヴェリーヌ
🍎 デザート・軽食 · 1人分
190 kcal · 1食あたり
たんぱく質 16 g
炭水化物 30 g
脂質 2 g
食物繊維 3 g
材料
- スキール130 g
- ブルーベリー80 g
- オートミール15 g
- はちみつ5 g
作り方
- オートを乾煎りし、ブルーベリーの半分をソース状につぶす。
- グラスに層を重ねる。
- 出す前に30分冷やす。