← 軽やかレシピ
軽いプルーンのファーブルトン
🍎 デザート・軽食 · 1人分
311 kcal · 1食あたり
たんぱく質 15 g
炭水化物 51 g
脂質 6 g
食物繊維 5 g
材料
- プルーン30 g
- 卵50 g
- スキムミルク150 g
- 全粒粉25 g
- はちみつ10 g
作り方
- 卵、牛乳、粉、はちみつを泡立て、プルーンを加える。
- 型か型抜きに注ぐ。
- 180℃のオーブンで35分焼く。