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軽い赤いんげん豆のブラウニー
🍎 デザート・軽食 · 1人分
273 kcal · 1食あたり
たんぱく質 14 g
炭水化物 34 g
脂質 9 g
食物繊維 10 g
材料
- 調理済み赤いんげん豆80 g
- 無糖ココアパウダー10 g
- 卵40 g
- はちみつ15 g
- ダークチョコレート70%10 g
作り方
- 洗ったいんげん豆、ココア、卵、はちみつをなめらかな生地に混ぜ、刻みチョコを加える。
- 型か型抜きに注ぐ。
- 180℃のオーブンで20分焼く。