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軽いココナッツロシェ
🍎 デザート・軽食 · 1人分
197 kcal · 1食あたり
たんぱく質 8 g
炭水化物 15 g
脂質 13 g
食物繊維 3 g
材料
- ココナッツフレーク20 g
- 卵白60 g
- はちみつ12 g
作り方
- 卵白をはちみつと泡立てる。
- ココナッツを混ぜ込む。
- 小さな山形にし、170℃のオーブンで15分焼く。