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軽いウフ・ア・ラ・ネージュ
🍎 デザート・軽食 · 1人分
160 kcal · 1食あたり
たんぱく質 17 g
炭水化物 23 g
脂質 1 g
食物繊維 0 g
材料
- 卵白90 g
- スキムミルク200 g
- はちみつ15 g
- ミックススパイス1 g
作り方
- 卵白を少量のはちみつと泡立てる。
- 沸騰直前のバニラ牛乳でメレンゲを両面1分ポーチする。
- よく冷えた甘い牛乳の上にメレンゲをのせて出す。

