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ハンバーグとさつまいものマッシュ

材料

• 牛ひき肉5%120 g
• さつまいも200 g
• スキムミルク30 g

作り方

1. さつまいもを水または蒸しで15〜20分調理する。
2. 牛乳でつぶし、塩こしょうする。
3. ステーキを両面3〜4分焼き、マッシュと共に出す。