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鶏肉と生野菜のヨーグルトソースラップ
🍗 鶏肉・肉 · 1人分
314 kcal · 1食あたり
たんぱく質 32 g
炭水化物 33 g
脂質 6 g
食物繊維 4 g
材料
- 全粒小麦トルティーヤ60 g
- 鶏むね肉100 g
- グリーンサラダ30 g
- トマト50 g
- プレーンヨーグルト0%30 g
作り方
- 鶏肉を焼き、細切りにする。
- トルティーヤに味付けヨーグルトを塗る。
- サラダ、トマト、鶏肉をのせ、きつく巻く。