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サーモンのグリルとアスパラガス
🐟 魚 · 1人分
316 kcal · 1食あたり
たんぱく質 27 g
炭水化物 7 g
脂質 21 g
食物繊維 3 g
材料
- サーモン120 g
- アスパラガス150 g
- オリーブオイル5 g
- レモン汁10 g
作り方
- アスパラガスを蒸すかオーブンで8〜10分調理する。
- サーモンを両面3〜4分焼く。
- レモンとオリーブオイル少々を添えて出す。

