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えびのカレーとバスマティ米
🐟 魚 · 1人分
410 kcal · 1食あたり
たんぱく質 30 g
炭水化物 39 g
脂質 14 g
食物繊維 4 g
材料
- えび130 g
- 低脂肪ココナッツミルク80 g
- パプリカ80 g
- 玉ねぎ40 g
- ミックススパイス4 g
- 調理済みバスマティ米100 g
作り方
- 玉ねぎとパプリカをスパイスと炒める。
- ココナッツミルクを加え、5分煮込む。
- えびを加え、3〜4分煮てご飯と共に出す。