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ひよこ豆のカレー
🥦 ベジタリアン · 1人分
385 kcal · 1食あたり
たんぱく質 16 g
炭水化物 51 g
脂質 14 g
食物繊維 13 g
材料
- 調理済みひよこ豆150 g
- カットトマト150 g
- 低脂肪ココナッツミルク60 g
- 玉ねぎ50 g
- ミックススパイス5 g
作り方
- 玉ねぎをスパイスと炒める。
- カットトマトとココナッツミルクを加える。
- ひよこ豆を加え、15分煮込む。