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アボカド・卵のトースト
🥣 朝食 · 1人分
298 kcal · 1食あたり
たんぱく質 13 g
炭水化物 30 g
脂質 14 g
食物繊維 8 g
材料
- 全粒パン60 g
- アボカド50 g
- 卵50 g
- レモン汁5 g
作り方
- 全粒パンをトーストする。
- アボカドをレモン汁・塩こしょうでつぶし、塗る。
- 卵を目玉焼きかポーチドにし、トーストにのせる。