← 軽やかレシピ
卵のシャクシュカ
🥦 ベジタリアン · 1人分
308 kcal · 1食あたり
たんぱく質 18 g
炭水化物 27 g
脂質 16 g
食物繊維 6 g
材料
- 卵100 g
- カットトマト200 g
- パプリカ100 g
- 玉ねぎ50 g
- オリーブオイル5 g
- ミックススパイス3 g
作り方
- 玉ねぎとパプリカをスパイスと炒める。
- カットトマトを加え、10分煮込む。
- 2つのくぼみを作り、卵を割り入れ、蓋をして5分焼く。