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キヌア・ひよこ豆のブッダボウル
🥦 ベジタリアン · 1人分
332 kcal · 1食あたり
たんぱく質 13 g
炭水化物 49 g
脂質 10 g
食物繊維 13 g
材料
- 調理済みキヌア100 g
- 調理済みひよこ豆80 g
- アボカド40 g
- にんじん60 g
- ほうれん草40 g
- レモン汁10 g
作り方
- キヌアをボウルに盛る。
- ひよこ豆、すりおろしにんじん、ほうれん草、アボカドを区分けして加える。
- レモン汁をかけ、味付けする。