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カリフラワーのスパイスロースト ヨーグルトソース
🥦 ベジタリアン · 1人分
193 kcal · 1食あたり
たんぱく質 10 g
炭水化物 17 g
脂質 11 g
食物繊維 6 g
材料
- カリフラワー250 g
- オリーブオイル10 g
- ミックススパイス5 g
- プレーンヨーグルト0%50 g
作り方
- 小房を油とスパイスと和える。
- 200℃のオーブンで25〜30分焼く。
- 味付けヨーグルト（レモン、塩、ハーブ）を添えて出す。