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ズッキーニのオムレツ
🥦 ベジタリアン · 1人分
222 kcal · 1食あたり
たんぱく質 14 g
炭水化物 7 g
脂質 15 g
食物繊維 2 g
材料
- 卵100 g
- ズッキーニ120 g
- 玉ねぎ30 g
- オリーブオイル5 g
作り方
- ズッキーニと玉ねぎを油で5分炒める。
- 味付けした溶き卵を注ぐ。
- 中火で4〜5分焼く。