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りんご・オートのマフィン
🍎 デザート・軽食 · 1人分
303 kcal · 1食あたり
たんぱく質 13 g
炭水化物 45 g
脂質 8 g
食物繊維 6 g
材料
- オートミール40 g
- りんご80 g
- 卵50 g
- はちみつ10 g
- スキムミルク30 g
作り方
- オートを粗い粉状に砕き、卵、牛乳、はちみつと混ぜる。
- 小さく角切りにしたりんごを混ぜ込む。
- 型に分け入れ、180℃のオーブンで20分焼く。