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軽いブルーベリーのクラフティ
🍎 デザート・軽食 · 1人分
286 kcal · 1食あたり
たんぱく質 14 g
炭水化物 43 g
脂質 7 g
食物繊維 5 g
材料
- ブルーベリー100 g
- 卵50 g
- スキムミルク100 g
- オートミール25 g
- はちみつ10 g
作り方
- 卵を牛乳、はちみつ、粉状オートと溶く。
- ブルーベリーを器に広げ、生地を注ぐ。
- 180℃のオーブンで30分焼く。